Tuổi dậy thìLàm sao để giảm bớt hiện tượng "Mộng tinh"
thấy mình quan hệ. Năm nay em 24 tuổi, thường bị mộng tinh trong lúc
đang ngủ, xảy ra mỗi tuần một lần, có tuần 2 lần. Trong những lần đó,
có lúc em tỉnh dậy cảm thấy như mình đang ân ái với ai đó, nhưng có lần
không ân ái với ai cũng bị xuất tinh. Những lần như vậy làm ảnh hưởng
tới cuộc sống của em nhiều quá. Bác sĩ có thể tư vấn và cách làm giảm
hiện tượng đó cho em được không ạ? (Thịnh).
>> Sự phát triển của vú con gái
>> Dậy thì ở nữ giới và những biểu hiện bất thường
>> Xem tướng đoán ham muốn tình dục của nàng
Trả lời:
Chào bạn,
Mộng tinh là tình trạng xuất tinh xảy ra trong lúc ngủ vào ban đêm.
Tình trạng này thường liên quan đến những giấc mơ "mang tính gợi dục",
trong đó nam giới thấy mình đang âu yếm hay quan hệ với một người nào đó
mà họ thích hay cảm mến, yêu thương.
Tuy nhiên, vẫn có những lần mộng tinh không liên quan đến yếu tố giấc
mơ, những trường hợp này không mơ thấy những điều liên quan đến
"chuyện ấy" nhưng họ vẫn bị xuất tinh.
Trong cả hai tình huống trên, mộng tinh được xem là một hiện tượng
sinh lý bình thường khi nó diễn ra khoảng 1 - 3 lần trong một tháng.
Tuy nhiên, con số này hoàn toàn có thể thay đổi vì những tác động bên
ngoài như: xem tranh ảnh kích thích, khiêu dâm trước khi đi ngủ, cơ thể
quá mệt mỏi, suy nhược, căng thẳng thần kinh... Những yếu tố đó có thể
là nguyên nhân dẫn đến việc mộng tinh xảy ra nhiều hơn.
Mộng tinh thường được ghi nhận trên những người đang có sự phát triển
mạnh mẽ về tính dục nhất là những người đang trong độ tuổi dậy thì.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là hiện tượng ấy chỉ xuất hiện trong
giai đoạn này mà vẫn xảy ra ở nam giới lớn tuổi lớn hơn. Hiểu đơn giản,
mộng tinh là một cơ chế sinh lý nhằm giải quyết nhu cầu sinh lý tình
dục của nam giới một cách không ý thức.
Như vậy, với những chia sẻ trên, bạn có thể phần nào cảm thấy "thoải
mái" hơn vì tình trạng của bạn cũng xảy đến với rất nhiều nam giới đồng
tuổi khác. Do đó cần loại bỏ ngay suy nghĩ mặc cảm nếu bạn đang trong
tình trạng này.
Để cải thiện vấn đề trên bạn nên:
- Hạn chế xem tranh ảnh khiêu dâm, hạn chế kích thích tình dục để
không khiến cho tâm trí bị ám ảnh. Bạn nên nhớ rằng những ký ức ghi
nhận trong sinh hoạt ban ngày có thể theo ta vào giấc ngủ. Do vậy, nếu
ban ngày bạn tiếp xúc với những tình huống mang tính kích thích tình
dục, khi ngủ sẽ dễ nảy sinh những giấc mơ "ân ái".
- Tránh áp lực tâm lý không cần thiết cũng là cách tốt để hạn chế tình trạng mộng tinh.
- Tăng cường tập thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe, duy trì chế
độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Điều này không chỉ cải thiện tình
trạng mộng tinh nhiều lần, mà phần nào giảm đi tác hại của nó, vì nếu
mộng tinh quá nhiều và quá dày, cơ thể cũng có thể bị suy nhược.
Một điểm lưu ý nữa, trong chia sẻ của bạn, tôi cảm nhận rằng bạn phần
nào có một chút rối loạn trong giấc ngủ, bằng chứng là bạn dễ giật
mình tỉnh dậy giữa cơn mơ hay tỉnh dậy giữa đêm. Có lẽ chính điều này
khiến bạn cảm thấy "cuộc sống của mình bị ảnh hưởng nhiều quá".
Về cơ bản, mộng tinh không gây ra biểu hiện "giật mình tỉnh dậy".
Thông thường, đa số nam giới nhận biết mình mộng tinh khi họ thức dậy
vào lúc sáng, sau một giấc ngủ "đầy" và vì lẽ đó, họ cảm thấy rất bình
thường. Căng thẳng hay quá nhiều áp lực là một trong các nguyên nhân
chính gây ra biểu hiện "ngủ không ngon". Đây cũng là một khía cạnh sức
khỏe mà bạn nên quan tâm.
Nếu bạn vẫn còn lo ngại, đặc biệt là khi cảm thấy sức khỏe bản thân
bị ảnh hưởng nghiêm trọng cho dù là vì mộng tinh hay do mất ngủ kéo
dài, bạn cũng cần đến khám ở bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và
điều trị thích hợp.
thấy mình quan hệ. Năm nay em 24 tuổi, thường bị mộng tinh trong lúc
đang ngủ, xảy ra mỗi tuần một lần, có tuần 2 lần. Trong những lần đó,
có lúc em tỉnh dậy cảm thấy như mình đang ân ái với ai đó, nhưng có lần
không ân ái với ai cũng bị xuất tinh. Những lần như vậy làm ảnh hưởng
tới cuộc sống của em nhiều quá. Bác sĩ có thể tư vấn và cách làm giảm
hiện tượng đó cho em được không ạ? (Thịnh).
>> Sự phát triển của vú con gái
>> Dậy thì ở nữ giới và những biểu hiện bất thường
>> Xem tướng đoán ham muốn tình dục của nàng
Trả lời:
Chào bạn,
Mộng tinh là tình trạng xuất tinh xảy ra trong lúc ngủ vào ban đêm.
Tình trạng này thường liên quan đến những giấc mơ "mang tính gợi dục",
trong đó nam giới thấy mình đang âu yếm hay quan hệ với một người nào đó
mà họ thích hay cảm mến, yêu thương.
Tuy nhiên, vẫn có những lần mộng tinh không liên quan đến yếu tố giấc
mơ, những trường hợp này không mơ thấy những điều liên quan đến
"chuyện ấy" nhưng họ vẫn bị xuất tinh.
Trong cả hai tình huống trên, mộng tinh được xem là một hiện tượng
sinh lý bình thường khi nó diễn ra khoảng 1 - 3 lần trong một tháng.
Tuy nhiên, con số này hoàn toàn có thể thay đổi vì những tác động bên
ngoài như: xem tranh ảnh kích thích, khiêu dâm trước khi đi ngủ, cơ thể
quá mệt mỏi, suy nhược, căng thẳng thần kinh... Những yếu tố đó có thể
là nguyên nhân dẫn đến việc mộng tinh xảy ra nhiều hơn.
Mộng tinh thường được ghi nhận trên những người đang có sự phát triển
mạnh mẽ về tính dục nhất là những người đang trong độ tuổi dậy thì.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là hiện tượng ấy chỉ xuất hiện trong
giai đoạn này mà vẫn xảy ra ở nam giới lớn tuổi lớn hơn. Hiểu đơn giản,
mộng tinh là một cơ chế sinh lý nhằm giải quyết nhu cầu sinh lý tình
dục của nam giới một cách không ý thức.
Như vậy, với những chia sẻ trên, bạn có thể phần nào cảm thấy "thoải
mái" hơn vì tình trạng của bạn cũng xảy đến với rất nhiều nam giới đồng
tuổi khác. Do đó cần loại bỏ ngay suy nghĩ mặc cảm nếu bạn đang trong
tình trạng này.
Để cải thiện vấn đề trên bạn nên:
- Hạn chế xem tranh ảnh khiêu dâm, hạn chế kích thích tình dục để
không khiến cho tâm trí bị ám ảnh. Bạn nên nhớ rằng những ký ức ghi
nhận trong sinh hoạt ban ngày có thể theo ta vào giấc ngủ. Do vậy, nếu
ban ngày bạn tiếp xúc với những tình huống mang tính kích thích tình
dục, khi ngủ sẽ dễ nảy sinh những giấc mơ "ân ái".
- Tránh áp lực tâm lý không cần thiết cũng là cách tốt để hạn chế tình trạng mộng tinh.
- Tăng cường tập thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe, duy trì chế
độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Điều này không chỉ cải thiện tình
trạng mộng tinh nhiều lần, mà phần nào giảm đi tác hại của nó, vì nếu
mộng tinh quá nhiều và quá dày, cơ thể cũng có thể bị suy nhược.
Một điểm lưu ý nữa, trong chia sẻ của bạn, tôi cảm nhận rằng bạn phần
nào có một chút rối loạn trong giấc ngủ, bằng chứng là bạn dễ giật
mình tỉnh dậy giữa cơn mơ hay tỉnh dậy giữa đêm. Có lẽ chính điều này
khiến bạn cảm thấy "cuộc sống của mình bị ảnh hưởng nhiều quá".
Về cơ bản, mộng tinh không gây ra biểu hiện "giật mình tỉnh dậy".
Thông thường, đa số nam giới nhận biết mình mộng tinh khi họ thức dậy
vào lúc sáng, sau một giấc ngủ "đầy" và vì lẽ đó, họ cảm thấy rất bình
thường. Căng thẳng hay quá nhiều áp lực là một trong các nguyên nhân
chính gây ra biểu hiện "ngủ không ngon". Đây cũng là một khía cạnh sức
khỏe mà bạn nên quan tâm.
Nếu bạn vẫn còn lo ngại, đặc biệt là khi cảm thấy sức khỏe bản thân
bị ảnh hưởng nghiêm trọng cho dù là vì mộng tinh hay do mất ngủ kéo
dài, bạn cũng cần đến khám ở bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và
điều trị thích hợp.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét