- >> Liệt dương và những phương pháp điều trị hiểu hiệu
>> yếu sinh lý; biện pháp khắc phục yếu sinh lý ở phái mạnh
>> 5 bài thuốc dân gian chữa đau răng hiệu quả
>> Tăng cường sinh lý, phương pháp và bí quyết hiệu quả nhất
>> Biện pháp vệ sinh vùng kín giúp việc quan hệ trở nên hưng phấn
Biện pháp chữa yếu sinh lý
đơn giản mà lại hiệu quả. Bạn bị yếu sinh lý? và bạn đang cảm thấy bất
lực trong việc quan hệ tình dục? Thực chất yếu sinh lý không phải là
bệnh nan y. Bệnh yếu sinh lý hoàn toàn có thể chữa khỏi bằng những
phương pháp cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả mang lại thì không ngờ chỉ
cần bạn kiên trì với những phương pháp chữa yếu sinh lý sau đây bạn sẽ
đạt được những gì bạn muốn trong vấn đề quan hệ tình dục.
- Tác dụng chữa yếu sinh lý bằng nước Gừng. Nước gừng là một trong
những lựa trọn tốt để điều trị chứng bất lực. Thông thường ta lấy một
nửa muỗng cà phê nước ép gừng với mật ong và một nửa quả trứng luộc pha
đều với nhau sẽ mang lại lợi ích chữa yếu sinh lý, xuất tinh sớm.
Uống nước gừng thường xuyên được coi là liệu pháp chữa yếu sinh lý
hiệu quả. Mặc dù gừng đơn thuần chỉ là một gia vị thường dùng, nhưng
không có nghĩa là nó chỉ có tác dụng tăng thêm vị ngon cho món ăn, nó
còn có nhiều công dụng tốt được lưu truyền từ những đời trước tới nay,
một trong số đó là khả năng chữa yếu sinh lý rất tốt.
- Tập ăn 6 bữa/ ngày thay vì 3 bữa/ ngày. Bước khởi đầu, bạn có thể
tập ăn 6 bữa nhỏ/ ngày, cách nhau từ 2 đến 3 giờ thay vì ăn 3 bữa
lớn/ngày. Các chuyên gia cho rằng ăn theo cách này sẽ bình ổn được sự
tiến triển của hormone và tiến trình chuyển hóa trong cơ thể đề phòng sự
thay đổi hay sụt giảm lớn lượng testosterone.
là chất béo. Các axít béo cần thiết có từ trái bơ, củ lạc, cá và dầu ô
liu, dầu hạt lanh và dầu cải là những thực phẩm ưu việt giúp tăng cường
testosterone một cách tự nhiên.
- Ngủ ít nhất 8 giờ/ngày. Cơ thể bạn cần ngủ đủ giấc để phục hồi sức khỏe
từ việc tập luyện và do những căng thẳng trong cuộc sống. Thiếu ngủ góp
phần vào việc sản sinh cortisol, làm giảm khoảng 40% testosterone. Để
cải thiện giấc ngủ, hãy giữ phòng ngủ luôn mát mẻ, không dùng thức uống
lỏng từ 2 đến 3 giờ đồng hồ trước khi ngủ. Bạn cũng nên tắm trước khi
ngủ.
- Giảm căng thẳng trong công việc và trong gia đình. Hãy xác định
những tác nhân gây căng thẳng cho bạn và làm việc có khoa học, kết hợp
với nghỉ ngơi trong ngày. Khi cơ thể bị stress, lượng cortisol được
phóng thích dẫn đến việc gia tăng hormone dị hóa đồng thời kéo theo sụt
giảm testosterone.
- Những bài tập luyện hình thức kết hợp rất có lợi cho cơ bắp của
bạn. Chúng giúp phát triển sức khỏe cơ bắp đồng thời tăng cường việc
sản sinh testosterone.
- Hạn chế uống rượu, vì rượu tác động xấu đến lượng testosterone. Tốt nhất, bạn nên từ bỏ thói quen này.
- Tăng cường quan hệ tình dục.
Sinh hoạt tình dục nhiều góp phần làm cơ thể sản sinh nhiều oxytocine,
endorphine và gia tăng lượng testosterone. Testosterone có khuynh
hướng sụt giảm nhanh chóng nếu bạn không sinh hoạt tình dục quá một
tuần lễ.
đơn giản mà lại hiệu quả. Bạn bị yếu sinh lý? và bạn đang cảm thấy bất
lực trong việc quan hệ tình dục? Thực chất yếu sinh lý không phải là
bệnh nan y. Bệnh yếu sinh lý hoàn toàn có thể chữa khỏi bằng những
phương pháp cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả mang lại thì không ngờ chỉ
cần bạn kiên trì với những phương pháp chữa yếu sinh lý sau đây bạn sẽ
đạt được những gì bạn muốn trong vấn đề quan hệ tình dục.
- Tác dụng chữa yếu sinh lý bằng nước Gừng. Nước gừng là một trong
những lựa trọn tốt để điều trị chứng bất lực. Thông thường ta lấy một
nửa muỗng cà phê nước ép gừng với mật ong và một nửa quả trứng luộc pha
đều với nhau sẽ mang lại lợi ích chữa yếu sinh lý, xuất tinh sớm.
Uống nước gừng thường xuyên được coi là liệu pháp chữa yếu sinh lý
hiệu quả. Mặc dù gừng đơn thuần chỉ là một gia vị thường dùng, nhưng
không có nghĩa là nó chỉ có tác dụng tăng thêm vị ngon cho món ăn, nó
còn có nhiều công dụng tốt được lưu truyền từ những đời trước tới nay,
một trong số đó là khả năng chữa yếu sinh lý rất tốt.
- Tập ăn 6 bữa/ ngày thay vì 3 bữa/ ngày. Bước khởi đầu, bạn có thể
tập ăn 6 bữa nhỏ/ ngày, cách nhau từ 2 đến 3 giờ thay vì ăn 3 bữa
lớn/ngày. Các chuyên gia cho rằng ăn theo cách này sẽ bình ổn được sự
tiến triển của hormone và tiến trình chuyển hóa trong cơ thể đề phòng sự
thay đổi hay sụt giảm lớn lượng testosterone.
Ảnh minh họa
- Dưỡng chất quan trọng nhất giúp nâng cao lượng testosterone chính là chất béo. Các axít béo cần thiết có từ trái bơ, củ lạc, cá và dầu ô
liu, dầu hạt lanh và dầu cải là những thực phẩm ưu việt giúp tăng cường
testosterone một cách tự nhiên.
- Ngủ ít nhất 8 giờ/ngày. Cơ thể bạn cần ngủ đủ giấc để phục hồi sức khỏe
từ việc tập luyện và do những căng thẳng trong cuộc sống. Thiếu ngủ góp
phần vào việc sản sinh cortisol, làm giảm khoảng 40% testosterone. Để
cải thiện giấc ngủ, hãy giữ phòng ngủ luôn mát mẻ, không dùng thức uống
lỏng từ 2 đến 3 giờ đồng hồ trước khi ngủ. Bạn cũng nên tắm trước khi
ngủ.
- Giảm căng thẳng trong công việc và trong gia đình. Hãy xác định
những tác nhân gây căng thẳng cho bạn và làm việc có khoa học, kết hợp
với nghỉ ngơi trong ngày. Khi cơ thể bị stress, lượng cortisol được
phóng thích dẫn đến việc gia tăng hormone dị hóa đồng thời kéo theo sụt
giảm testosterone.
- Những bài tập luyện hình thức kết hợp rất có lợi cho cơ bắp của
bạn. Chúng giúp phát triển sức khỏe cơ bắp đồng thời tăng cường việc
sản sinh testosterone.
- Hạn chế uống rượu, vì rượu tác động xấu đến lượng testosterone. Tốt nhất, bạn nên từ bỏ thói quen này.
- Tăng cường quan hệ tình dục.
Sinh hoạt tình dục nhiều góp phần làm cơ thể sản sinh nhiều oxytocine,
endorphine và gia tăng lượng testosterone. Testosterone có khuynh
hướng sụt giảm nhanh chóng nếu bạn không sinh hoạt tình dục quá một
tuần lễ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét